自費鍼灸・リハビリで開業して6年以上が経過し、 病院とも提携しながら社員時代よりも収入アップ、ストレスが減った私が開業に不安な方へ
「開業なんて無理」
「何をどうしたらいいかわからない」
などのお悩みを実際経験から解消するサイトです
今回の記事は
「早起きがしたい！」
「気分良く目覚めたい！」
という方必見です
朝に快適に起きるアイテムについてお伝えします
このテーマは開業してから購入したもので
無くても問題ないけれど
あったら便利だったものをご紹介します
開業とは関係なく、普段の生活にあっても便利なものなので、
軽く流し見して頂き、便利そうだなと思ったら
購入や代替品を検討してもらえたらと思います
最新のお勧めはこちら
赤ちゃんの寝かしつけから大人まで、睡眠環境を整えるトトノエライト。
光で目覚める「ウェイクアップライト」
今回の紹介商品は 光で目覚める 「ウェイクアップライト」です
皆さん朝に快適に目覚めたいけど、なかなか起きられないということはありませんか
朝活という言葉が出てきて
「朝に活動すると良いらしいよ」みたいな風潮がありますが
実際に朝にクリエイティブな活動を行うことは推奨されています
（参考図書 DAIGO「自分を操る超集中力」かんき出版より）
この本でも朝の活動とウェイクアップライトの紹介がされています
朝の活動は私も賛成で起業してから朝に作業することが増えました
会社を退職（正確には雇用形態の変更ですが）することによって
出勤日数の減少から、通勤時間が大きく減りました
結果、朝に子供の保育園の送迎が出来たり
時間に余裕ができたので、朝にデスクワークを行います
十分に時間を確保するために早めに起きたいのですが
音量タイプの目覚ましだと 子供や家族に迷惑になると思い
光の目覚まし時計を購入しました
結果としては大正解です
生活にどういう効果があるかというと
光だけなのでとにかく静か
音量アラームのように止めなくていい
段階的に光量があがるので電気をつけなくていい
だから、朝の暗い中で物を探しやすい
などがあります
欠点として 値段が高い
私が使用している商品は「nature bright」という商品です
ハッキリいってマジでお勧めです
買い占めて代理販売しようかと思ってしまうくらいですwww
我が家では既に２台あります
こんな良いものが、何故知られていないかというと
これは日本のAmazonでは売っていないんですね、アメリカのAmazonサイトで見つけました
アメリカのAmazonは送料が割高になりますが、本当に良い商品が多いんですね
私はどうしてもほしいものがあったときは覗きにいきます
もちろん日本の商品も良いのですが、注意点がありまして
１．期待できるだけの効果がある光量か
２，値段はどうか
があります
光量はルーメン、ルクスなどで表記されますが、一定量がないと効果が弱いんですね
安価なウェイクアップライトはこの光量が圧倒的に足りていません
逆に十分な光量がある商品は２万円程度から販売されています
大体これで必要と言われている2500ルクス以上の製品が買えます
私が購入した時点で日本円で7000円程度でした
上から顔に向けるようにすると効果抜群です
インフレ影響もあり、徐々に値段も変わっていくと思います
作りは少し安っぽく、縁の白色に変な色が混ざっていたりと
日本製品のような完璧さはないです
ただ手軽に光の目覚まし時計を使ってみたいという方は是非お試しして下さい
４年近く使っていますが未だに元気に動いてくれています
ただし、いくら光の効果があったとしても
睡眠不足や疲れている時は、知らないうちに布団を頭から被っています(笑)
道具も大事ですが
体調管理、生活習慣そのものは自分自身で変えていきましょう
今回の紹介はここまでです
読んでいただきありがとうございました
既に売り切れているそうなので、同じくらいのスペックを掲載します
少し高く、大きいかもしれませんが、その分、光はよく当たると思います
Amazonが安くてお勧め！
amazon以外だとこちらがお勧めです
光量の条件を満たし、寝る前の赤色ライトを兼ね備えています
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